Schwung im Alltag

«Schwung im Alltag» enthält Empfehlungen und praktische Tipps, wie ein gesunder Lebensstil in den Familienalltag integriert werden kann. Dabei stehen abwechslungsreiche Kost – ohne Verzicht und Verbote – und lustvolle Bewegungsaktivitäten im Vordergrund. Sie bilden die Basis für körperliches Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit im Alltag.

Die Broschüre von Gesundheitsförderung Schweiz geht auf diverse Aspekt von Bewegung ein; sie enthält die Empfehlungen der Ernährungsscheibe für Kinder, erklärt, warum Wasser trinken gefördert werden soll, zeigt auf, warum Pausen wichtig sind und gibt Tipps für gesunde Znüni und Zvieri. Eingesehen und bestellt werden kann die Broschüre unter:
http://gesundheitsfoerderung.ch